# 第一次在日本滑雪：纜車票、租裝備與一日流程 August 31, 2026 · Sampo Kuokkanen 在日本，滑得爛很容易，滑得毫無意外卻很難。這裡的雪大概是多數人一生會遇到最好的，纜車票以阿爾卑斯的標準來看也算便宜，但一天的流程跟你熟悉的完全不一樣。你會在售票機買票、為一張塑膠卡付押金、滑進不見得可以進去的樹林、十一點吃咖哩，最後和陌生人一起光著身子泡進溫泉裡。 以下是實務的部分：纜車票多少錢、包含什麼，怎麼租到合身的裝備，哪裡能去哪裡不能去，以及從頭班纜車到泡湯，一天實際上是什麼樣子。 ## 重點 - **雪季：**多數雪場從11月下旬或12月到5月初，北海道和長野的高海拔雪場雪期最長。各雪場的開放日期請見[2026-2027雪季指南](https://snow.japanvoyage.jp/zh_TW/guides/when-does-japan-ski-season-start-2026-2027-guide-zh-tw)。 - **纜車票：**一天大約5,000到10,000日圓。在售票口或售票機購買，多數雪場會發一張需付押金的IC卡。 - **租裝備：**到處都租得到，雪板或雪具加雪鞋、雪杖一天大約4,000到8,000日圓。腳超過28公分、身高超過185公分請務必先預訂。 - **教練課：**大型國際雪場很容易找到英語教學，其他地方就難了。二世谷和白馬的中文教練近年明顯變多。 - **線外：**不是想去就能去。雪場會開放特定的閘門，鑽過繩子可能讓你的纜車票和搜救保險同時失效。 - **夜滑：**在日本很普遍，而且便宜。許多雪場點燈到晚上八點或九點。 - **滑完之後：**泡溫泉。這不是附加行程，本來就是這一天的一部分。 --- ## 纜車票 票分一日券、半日券，很多雪場還有點數券，而點數券正是外國旅客最常搞錯的一種。點數券是搭一趟扣一次，所以只滑四條長路線的初學者，會比在短纜車上來回二十趟的人花得少。如果你只打算滑兩三個小時，通常這是最便宜的入場方式。 多數雪場會給你一張硬質塑膠IC卡，放在左邊口袋就能感應過閘門，不必拿出來。卡片有押金，常見是500或1,000日圓，離場時投進回收機就會退還。很多人忘了，那筆錢就留在雪場了。 在訂下一整週之前，值得先弄懂票包含什麼，因為那些響亮的名字並不是單一雪場： - **跨區共通券。**[二世谷聯合雪場](https://snow.japanvoyage.jp/zh_TW/ski_resorts/niseko-united)由四個相連的區域組成，持全山券可以直接滑過去。[白馬谷](https://snow.japanvoyage.jp/zh_TW/ski_resorts/hakuba-valley-happo-one)的通票涵蓋十個獨立雪場，但串起它們的是接駁巴士，不是纜車。 - **就在隔壁卻不包含的。**[留壽都](https://snow.japanvoyage.jp/zh_TW/ski_resorts/rusutsu-resort)距離二世谷一小時車程，票是分開的。想當然耳的結果是浪費一個上午。 - **季票互惠。**部分日本季票在合作雪場可享折扣。如果你要待上一個月，值得查一下。 價格每季都在變，而且大型國際雪場已經明顯拉開差距：同樣的雪，在二世谷付的錢會比在長野的地方型雪場高出不少。線上預購通常便宜一點，在最熱門的雪場遇上跨年假期時，這也是避開排隊的方法。 --- ## 租裝備 只要有點規模的雪場都租雪具、雪板、雪鞋和雪杖，多數也租外套和雪褲，所以你可以只帶手提行李來滑雪。整套一天大約4,000到8,000日圓，租多天更便宜，雪場直營的租賃處通常比山腳下的獨立店家便宜。 出發前先處理好三件事： - **雪鞋尺寸。**日本的租賃庫存是以日本人的腳為前提配的。28公分以內到哪裡都沒問題；超過的話請先預訂，而且要挑明確寫出有你尺寸的店。二世谷和白馬由外國人經營的店，是大尺碼最可靠的選擇。 - **身高。**超過185公分左右，長板的選擇會迅速變少，解法一樣：提前預訂。 - **安全帽。**租金便宜，但不開口問往往不會主動給。記得問。 如果你有自己的裝備，日本的宅配公司把雪具袋當成標準商品在收，可以從機場隔天送到住宿處。花幾千日圓，就不必扛著板袋擠電車。 --- ## 教練課與語言 每個雪場都有滑雪學校，但不是每一間都準備好接待你。[二世谷](https://snow.japanvoyage.jp/zh_TW/ski_resorts/niseko-united)、白馬、富良野和留壽都的英語教學是常態，也能線上預約。中型的地方雪場可能只有一位略通英語的教練，或者一位也沒有。在台港客人多的雪場，中文教練已經好找很多。 跨年和二月的假期週，國際學校要早訂，它們會比雪場本身更早額滿。大型雪場的兒童課程含午餐、整天照顧，這往往決定了一趟家庭旅行是回憶還是吵架。 --- ## 線外、繩子，以及真正讓人受傷的地方 這是日本與阿爾卑斯差最多的部分，後果也最實際。 日本雪場過去全面禁止線外滑行，現在仍有許多維持禁令。在以粉雪聞名的雪場，取代全面禁令的是**閘門制**：條件允許時雪場開放標示過的閘門通往特定區域，不允許時關閉，並每日公告狀態。[二世谷](https://snow.japanvoyage.jp/zh_TW/ski_resorts/niseko-united)是這套做法的先行者，它的在地規則被廣泛沿用。 - 繩子以內是雪場，以外不是。穿過閘門就進入未受管理的地形：沒有巡邏隊清場，沒有雪崩控制，也沒有人會很快趕到。 - 鑽繩子可能讓你失去纜車票。各雪場執法的寬嚴不一，而且隨著界外出狀況的人變多，已經越來越嚴。更要緊的是，它可能讓你正指望的搜救與醫療理賠失效，而這一點與有沒有被抓到無關。 - 樹洞是這裡特別要注意的危險。樹幹底部的深雪會塌陷，人頭下腳上掉進去而窒息。所以在樹林裡要和同伴保持看得見的距離，而不只是喊得到的距離。 - 要穿過閘門就帶裝備，而且要會用。雪崩收發器、探測棒、雪鏟。日本會發生雪崩，而日本的山域搜救並不免費。 這些不是要你別進樹林，樹林正是來日本的理由。這些是要你別把繩子當成參考意見。 --- ## 一天的流程 - 頭班纜車通常是8點半或9點，下過雪的早晨在那之前就會排隊。要留意的其實是一天的尾聲：隆冬的北海道大約16點15分天就黑了，比長野早了半小時。 - 吃飯要嘛早、要嘛晚。山腳的餐廳在12點到13點之間爆滿。11點15分進去不損失什麼，卻能省下端著托盤站二十分鐘。 - 餐點是食堂等級，而且不錯。咖哩飯、拉麵、炸豬排，還有出乎意料好喝的湯。有些較小的雪場，山上餐廳到現在仍只收現金，即使山腳可以刷卡。 - 不少雪場有夜滑，通常到晚上八點或九點，另外買便宜的票即可。從下方打光的落雪值得體驗一次，就算你已經很累。 - 置物櫃與烘乾。山腳有投幣置物櫃，通常100到500日圓，多數住宿都有雪鞋和手套烘乾機。請務必使用。隔天早上零下十度把腳伸進濕的內靴，是很難受的事。 --- ## 滑完之後的溫泉 日本幾乎所有雪場都靠近溫泉，一天結束後去泡湯是很自然的收尾。有些雪場在山腳的建築裡就有溫泉。禮節到哪裡都一樣： - 裸體入浴。不穿泳衣，毛巾也不可放進水裡。 - 進浴池*之前*，先在淋浴區坐著把身體洗淨並沖乾淨。 - 小毛巾是用來擦洗以及移動時遮蔽的。請放在池邊或頭頂上。 - 部分浴場仍然婉拒刺青。各家規定不同，櫃檯會直接告訴你。 有個聽起來像玩笑但並不是的提醒：滑了一整天之後長時間泡熱水會讓身體脫水，再加上酒精，就是有人在更衣室昏倒的原因。先喝水。 --- ## 一天的花費 - **纜車票。**大約5,000到10,000日圓，國際雪場落在上緣而且還在漲。 - **租裝備。**雪具、雪鞋、雪杖大約4,000到8,000日圓，雪衣另計。 - **午餐。**山上1,000到1,800日圓。 - **溫泉。**若住宿沒有含，500到1,500日圓。 - **置物櫃與IC卡押金。**金額不大，但要帶零錢。 在日本滑一天，花費仍明顯低於在阿爾卑斯或北美的同一天，而且離國際雪場越遠，差距越大。 --- ## 該帶什麼 - **要雪鏡，不是太陽眼鏡。**這裡邊滑邊下雪的機率遠高於阿爾卑斯，淺色鏡片用到的次數會比深色多。 - **真正防水的裝備。**日本的雪很乾，但你會一次又一次陷進去，深及胸口。 - **現金。**雖然比以前少，但小雪場、置物櫃和部分山上餐廳仍然需要銅板和紙鈔。 - **手套和雪鏡至少要自備。**租來的雪具沒問題，但貼著臉和手的東西，尺寸不合會很難受。 --- ## 什麼時候去 1月到2月初雪最深也最冷，而大家正是為此而來。12月是賭運氣，在北海道通常沒問題，越往南越不保險。3月白天更長、雪更軟、排隊短得多，對不需要及腰粉雪的初次來訪者，3月是最合適的月份。跨年那一週和2月的假期能避就避，那時住宿和纜車會同時爆滿。 各雪場的開放日期與本季展望，[2026-2027雪季指南](https://snow.japanvoyage.jp/zh_TW/guides/when-does-japan-ski-season-start-2026-2027-guide-zh-tw)裡有完整表格。 --- ## 這裡才有的規矩 - 纜車排隊安靜有序，沒有人插隊，也很少有單人快速通道，所以請說明你們幾個人，並準備與人共乘。 - 吸菸限於標示的區域，山腳戶外也一樣，而且是真的會被制止。 - 進入任何室內空間前先脫下雪板或雪具，並先把雪拍掉。 - 不要在雪場餐廳吃自己帶的食物。通常另有休息區，工作人員會指引你。 - 巡邏隊不是拿來爭論的對象。封閉的路線就是封閉。 --- ## 常見問題 ### 需要會日文嗎？ 在國際雪場不需要，標示、租賃和學校都是雙語。在較小的地方雪場，請預期只有日文標示，並準備翻譯App。纜車系統本身完全不需要語言。 ### 可以滑樹林嗎？ 只有雪場允許的地方可以，而在許多雪場，那意味著要穿過標示的閘門，進入巡邏隊不管理的地形。每天確認閘門狀態，和同伴一起去，不要鑽繩子。 ### 我的旅平險夠嗎？ 先確認它是否涵蓋滑雪本身，再確認是否涵蓋雪場界線之外。很多保單完全排除線外，而在日本出動直升機並不便宜。 ### 腳很大租得到雪鞋嗎？ 28公分以內到處都有。超過就要事先預訂，並以書面確認尺寸。大尺碼庫存最齊的是二世谷和白馬。 ### 纜車票線上買比較便宜嗎？ 通常便宜一點，而且在最熱門的雪場，先買好能讓你在下雪的早晨免去排售票口。IC卡押金則不論在哪買都要付。 ### 有刺青怎麼辦？ 滑雪不受影響，之後的溫泉可能會有影響，請先向櫃檯詢問，或找標示接受刺青的浴場。 --- *票種結構、閘門政策、租賃庫存與溫泉的刺青規定都由各雪場自行決定，且逐季調整。以上寫的是普遍情況，並非保證，出發前請先查看該雪場的官方網站。* --- Source: [第一次在日本滑雪：纜車票、租裝備與一日流程 — Japan Voyage Snow](https://snow.japanvoyage.jp/zh_TW/guides/skiing-in-japan-first-time-lift-passes-rentals-and-etiquette-guide-zh-tw) Last updated: 2026-10-11